正版包邮 中里巴人求医不如求己全套14全集1234册+3光盘+4穴位图
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改变中国人健康生态之第一方案
《人体使用手册》作者吴清忠说:在中国,中里巴人是我钦佩的第一医家
这是一本每次看都不忍心读完的书,因为看了后心思充满了感恩。
这是一本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书。
这是一本被老百姓强烈要求加入国家中小学课本或中老年保健操大纲的书。
这是一本给我们生活带来了福气的书。
这是一本既治身病,更治心病的书。
面对那些被病魔煎熬的人们,我常发出这样的感叹:不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助;不要借口我们忙,就无暇顾及身体,那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了,若觅了时无了时”,记住这句话,马上行动!
若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母,能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活,难道不是我们做子女的最大幸福吗?
我们要的是健康,而不是疾病!但是好多人都只关注疾病,而不关注健康。为了完成工作,我们熬夜,我们喝酒,我们吃那些没有营养的盒饭,我们睡办公室……我们为健康投资了什么?我们创造了所有生病的条件,我们不得病谁得病呢?怪谁呢?西医把这些归罪于细菌、归罪于病毒,却不肯归罪是于最大的凶--我们自己。
为什么我把“推腹法”说成是最简单、最有效的健康法?那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚,你每天用它来扫一扫,身体里哪还会有那么多的垃圾呢?没有垃圾,那些可恶的小病小灾还会来吗?
癌症不会被消灭,就像我们不会因为孩子精神错乱就杀死他一样,其实只要我们能够倾听他内心的烦恼、宣发他心中的积怨,那么他仍然可以重新成为一个友善的、与我们亲近的孩子。研究已经证明,许多癌细胞在特定的环境当中(如不同的温度下)可以转变成正常的细胞。
不全信医生,而相信自己,我想有些人连想不敢想吧!我可以肯定地告诉你,只要你改变固有的观念,再稍微懂得一点额外的知识,就完全可以从此轻装上阵,不用再为身体而烦忧,可能你会转而忧虑医生失业的问题了。
您若想生活幸福,学会从容面对疾病,就必须学会与疾病结伴而行。因为疾病不是一个人的病,而是一家人的病!疾病是人生的一道必选题,同时又是最好的答案和注释。因为疾病就是命运。
医者的新三重境界/[文] 曾昭逸
“上医治未病,中医治病初,下医治病重”,这是通常我们所说的医者三境界。类似的话还有“上医治国,中医治人,下医治病”,不过此为另一范畴,姑且不论。在此之外,从中里巴人的《求医不如求己》中,我们还可以看出医者的新三重境界。
“上医治未病”,作为最高境界,作者自是认同的,并提出“养生胜于治病”。作者说,许多人关注疾病,而不关注健康,于芸芸众生着忙于名利之今时,也是振聋发聩,发前人所未发。书中许多实用招数,比如“金鸡独立”、“推腹法”等即为日常养生之道,防病于未发之时,让人受益匪浅。
“求医不如求己”,此为第二重境界,本书名即明示了这一点。医者自古有限,且多为病后急就章,费时费力,成本高昂,且很多时候还很难以治愈。因此,作者主张将身体和疾病的管理权交给常人自己,并告诉他们如何去管理,这对提升民众健康和福祉是颇有成效的。其理论前提正如作者所说“我们每个人身上本来就百药齐全”、“穴位就是你随身的药囊”。每个人只要改变原有的挂念,再懂些简易的医学知识,就可以轻装上阵,不再为身体烦忧。
至于第三重境界就是以有效方式,广播福音,教导大众如何去做。自古“医不扣门,道不相传”,又说“教会徒弟,饿死师傅”,中里巴人将多年修为传播给大众,其勇气和胆识自是普通医者所不如的。但是,光有这种济世之心肠还很不够,关键还要懂得如何去有效传达给大众,也就是说,还要有科普大师的功力。专家话常人不易懂,大众话又有失科学严谨且多是一知半解,这几乎是所有行业的通病。在医学和养生普及方面,早的有洪昭光的《健康快车》,近者有吴清忠的《人体使用手册》,二者皆以深入浅出、切实可行之道而畅行天下。而身为中医世家且深得中医之精髓的中里巴人,正是吴清忠钦佩的“第一医家”,通过此书和和讯网人气十足的“中里巴人的博客”,同样做到了将繁复、不易说清的中医养生之道以切实、简易可行的方式告诉给大众,这是功德无量的。
此外,作者还极力反对一度盛行的“取消中医”,认为中西医可以结合,标本兼治,根本用不着互斥排外。以其医学功底和诸多成功医例,作者是有足够发言权的,倒是那些不识国粹、一味强调所谓的“科学至上”者让人可悲可叹。
此书和《人体使用手册》同出一源,追溯到头都是中里巴人对中医的理解和实践,因此两书可配合阅读。《手册》侧重理念和医道,而本书则具备更多简便易学、不费成本的实用技巧,尽管两者的书名互换一下可能更为贴切。
化疾病为成长动力
台湾吴清忠所著《人体使用手册》以其对中医理论的深入理解和雅俗共赏的写作手法在华人读者中享有盛誉,40万册的发行量创造了大众健康类图书的发行记录。在人们开始广泛关注中国传统医学的时候,吴清忠的中医启蒙老师中里巴人也推出了自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》,出版社表示,此书堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。
中里巴人本名郑幅中,父亲是八卦掌第四代传人。中里巴人自幼师承父亲的道家导引养生之功,还从祖父的亲书秘笈中汲取中医精髓,悟得医道同源的意趣。吴清忠和中里巴人交往十余年,他说:“在中国,中里巴人是我最钦佩的第一医家,是我的中医启蒙老师。”中里巴人则谦称:“老吴在年龄上比我大将近20岁。其实老吴就是这样的人,老顽童,就像金庸笔下的周伯通,从来没有名份尊卑的概念。”
中里巴人和吴忠清在上海相识,常常在一起品茶闻香、谈医论道,甚至一起打坐诵经,十分投缘。谈到吴忠清,中里巴人评价说:“老吴极为聪明,有过目不忘之能。记得我曾与他谈论中医的五运六气之法,结果,不到一个时辰他已熟记于心了。老吴当时就已对中医养生有着很独特的见解,并由此涉猎了现代心理学等许多领域。”
和吴清忠一样,中里巴人最初也是在网上通过博客阐述自己的中医养生理念、解答网友关于疾病治疗的问题。正如他的书名所说,他主张“求医不如求己”,他认为:“对待自己的身体要像对待自己的孩子一样,疾病就是孩子的恶作剧,是孩子野性的一种宣泄,它是一种巨大的能量,完全可以转化为成长的动力,但我们总是敌视和恐惧这种能量,不惜耗费更多的能量来清除它。其实,一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。我们每个人身上本来就百药齐全,都在经络穴位中翘首待选,只看医者和本人会不会用它了。”
《求医不如求己》是中国中医药出版社出版的“国医健康绝学”系列图书中的第一部,该书策划人马松说:“中医作为中国的四大国粹之一,国人了解甚少,这非常遗憾。出版这一系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解,并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中,用中医打造健康。”
内容简介
很多人觉得只要把经络穴位都熟记于心,汤头方剂都倒背如流,便可治己救人了。岂知学医和看病竟然是两回事儿。就象武术中的花拳绣腿,学它百种套路,一用来搏击实战,倒不如拳击一招来的实惠。所以,学武就要学少林武当真功。学医就要学治病养生心法。有人说,学些总比不学强,其实,那也不见得,不学百无禁忌,倒也潇洒,学完动辄则咎,作茧自缚。
《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人,最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》,此书堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。
中医作为中国的四大国粹之一,国人了解甚少,这非常遗憾。出版这一系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解,并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中,用中医打造健康。书中介绍的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影,一上市即受到读者的追捧。
作者简介
中里巴人是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师,两人相聚之时常常共诵心经,品茗论赋,其超然物外之闲境,堪效古人。
目录
第一章 对待身体要像对待自己的孩子一样
1.献给父母的爱
2.即时的回报
3.一切医疗的最终目的都是激发患者的自愈潜能
4.原来生病并不是一个人的病
5.身体的开关――人体自我的诊断程序
6.每个人的身体都是阴阳不平衡的
7.如果疾病是鱼,那么身体应该如何养它
8.为什么要让身体抚养疾病――千万别让亚健康得逞
9.要相信人体有很强的自愈能力
10.对待身体要像对待自己的孩子一样
11.如何吸收自然界中的各种正面能量
第二章 保养先从经络开始
1.学习经络养生治病的最好捷径
2.神秘的三焦经――人体健康的总指挥
3.救命的心包经――人体自身的灵丹妙药
4.小肠经――心脏功能的晴雨表
5.肝经上的太冲穴――最值得人心生敬畏的穴位
6.膀胱经――人体最大的排毒通道
7.膀胱经的妙用
8.补肾最强法――玫瑰的激情
9.肾经――生命的至宝
10.这种升阳强壮法可以让你在瞬间强壮起来
11.预防衰老的秘方――献给工作狂们的礼物
12.按摩脾经治大病
13.外国人的心经
14.肺经――大器晚成的相傅
15.胆经――排解忧虑的出口
16.一觉睡到自然醒――非常简单的失眠调养绝招
第三章 我们每个人身上本来就百药齐全
第四章 自己才是药师佛
第五章 慢性病可以这样去治
第六章 思考疾病
后记:这是一本给我们生活带来福气的书
附录一:中里巴人护生演义
附录二:《求医不如求已》常用穴位指南
- 出版时间: 2007-10-1
- 字 数:
- 版 次: 1
- 页 数:
- 印刷时间: 2007/(咨询特价)
- 开 本:
- 印 次:
- 纸 张: 胶版纸
- I S B N : (咨询特价)
- 包 装: 平装
最简单的动作能治人体最严重的疾病,身体就像我们的孩子,您关心她,她就更体贴您。而人最大的病是对疾病的恐惧,而消除恐惧的唯一办法就是学会“自疗”。
我们的身体本来就万法俱足,只要您伸手,就一定会抱住佛脚。
与《求医不如求己》的不同:
在本书中,他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方,还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘,从长命百岁的角度,结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术,总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健****,让人人都会使用,并在使用中逐步根除各种疾病,更主要的是消弭对疾病、年老和死亡的恐惧,尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。
《求医不如求己2》将告诉您:
1.四季养生心法,陪伴您和家人的每个春夏秋冬。
2.古法今用,把洞开《黄帝内经》的仙药宝藏之门的钥匙交到您手中。
3.详解人体12经络使用方法,从此福由“经”生,长命百岁不是梦。
4.15种可以随时随地进行的自我诊疗法,适合不同体质、不同年龄的人,直捣病灶,一招制胜。
5.进一步阐发“求医不如求己”的自愈理念,“茶馆”式的互动交流,开创全民自医自强的大时代。
自“中国第一医家”中里巴人推出中医健康养生秘籍《求医不如求己》后,在广大老百姓中引起了强烈共鸣,大家口口相传,为在有生之年能替自己和亲人们找到如此伟大、简单、奇效的养生治病观念和方法欣喜不已。
应读者的迫切要求,针对当前看病难、看不起病、看不好病的社会问题,中里巴人又及时为大家奉上了《求医不如求己2》。这是又一本给我们身体和心灵带来洪福的书,书中平和、温暖的语言,就已经是获取健康的妙方。
通往健康的光明大路已经铺在脚下,热爱生命的您,还在等什么呢?
如果您觉得“心有余而力不足”;如果您觉得“有劲使不出”;如果您觉得“心神不定,魂不守舍”;如果您觉得“体力透支,难以积蓄”——本书都可以给您根本解决之法。
很多医生会因《求己》而改行。
——Wsn
看了中里老师的书后,我对妈妈说,妈妈,以后您就听我的,您的健康我负责了,我一定让您活到一百多岁。我妈妈乐呵呵地答应了。中里老师,这就是我要对您说的话,您让一个女儿对亲人的爱有了可以付出的资本,您让一个热爱生活的普通百姓渴望用毕生的时间,努力地学习、锻练,以便将来能帮助更多需要帮助的人。谢谢您!
——双豆的眼睛
在“以钱为纲”的社会里,人们排斥一切不花钱的治疗方式,以为花钱才能治病,钱花得越多,病就越可能治好。看看这本书吧,看看什么是祖先的智慧和慈悲,什么是真正的大医精诚,什么是纯天然的绿色治疗。向中里先生致以无限的敬意!
——hadhad1
我们的身体是土壤,疾病就是土壤里不良的种子。医药和治疗就是为了清除土壤中不良的种子,但这种不良的种子太多了,祛除了一些,风一吹就又来了不少,最后发现整个土壤里都是长满了恶草。只有“改善土壤”才是唯一能让你永远健康的方法。中里巴人的养生之道就是“改善土壤”的最佳方案。
——拿什么拯救自己
非常实用的一本书,劝一直迷信西医的人都来看看,也许看病难、看不起病的社会问题都得以解决!
——路过蜻蜓
中里老兄的文章通俗易懂,立竿见影,提纲挈领,把艰苦的学习变成愉悦的享受,让人乐此不疲,功莫大焉,善莫大焉!只要思想对路,方法对路,我们真的可以不再求医。
——Wobenbuyi
深深地体会到,对疾病的恐惧才是最大的病,足以击倒那些有着健壮身躯的人们。我对我妈妈说,以后您就听我的,您的健康我负责了,我得让您活到一百多岁。我妈妈乐呵呵地答应了。中里老师,您让一个女儿对亲人的爱有了可以付出的本领,您让一个普通百姓想用毕生的时间,努力地锻炼自己,将来能帮助更多需要帮助的人。谢谢您!
——网友 双豆的眼睛
专业性太强以至于大多数人无法读懂,这是许多中医读物的通病。《求医不如求己》不仅做到通俗易懂,且不失科学严谨性。作者对中医经典的理解也很到位,尤其对经络有着独到的见解,值得我们专业工作者借鉴和学习。
——南京中医药大学教授、博士生导师 金宏柱
自古“医不扣门,道不轻传”,又说“教会徒弟,饿死师傅”,中里巴人将多年修为传播给大众,其勇气和胆识自是普通医者所不如的。但是,光有这种济世之心肠还很不够,关键还要懂得如何去有效传达给大众,也就是说,还要有科普大师的功力。中里巴人通过此书,将繁复、不易说清的中医养生之道以切实、简易可行的方式告诉给大众,这是功德无量的。
——书评人、理财专家 曾昭逸
无论从哪个角度来看,这本书都不失为一本好书。文字优美,思想深邃,方法有效,集医学、文学、哲学和武学于一体。没有深厚的文化底蕴和中医功底是很难写成此书的。
——凤凰卫视制片人 于文华
根据北京师范大学对北京、上海等四大城市的调查,已经有七成白领成为“过劳模”。颈椎病、高血压、冠心病等本数老年人的慢性疾患,在过劳大军中蔓延。因此关注生命、关注健康在当今社会中显得尤为重要。感谢中里巴人和《求医不如求己》让我开始关注自己和家人的健康,并获得通往健康的途径。
——哈佛大学MBA、美国愈奇投资合伙人 王鑫
企业管理和健康管理一样,往往牵一发而动全身,《求医不如求己》所倡导的系统疗法,自然疗法也同样适用企业界。
——SOHO董事长兼联席总裁 潘石屹
《求医不如求己》在健康的自我管理方面做出了很多突破,举一反三,读之怡然,对我这个体育界人士也有很好的导引和启示作用。
——乒乓球世界冠军、福建省乒乓球队教练 郭跃华
内容简介
与第一本《求医不如求己》有所不同的是,在本书中,他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方,还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘,从长命百岁的角度,结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术,总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健****,让人人都会使用,并在使用中逐步根除各种疾病,更主要的是帮助人们消弭对疾病、年老和死亡的恐惧,尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。
作者简介
目录
第一章 保养人体的“生、长、收、藏”
1.春天是祛病养肝的良机
2.冬病先从夏天治
3.秋季要“娇生惯养”肺
4.冬季养生从避寒开始
第二章 到处都是祖传秘方
1.到处都是祖传秘方
2.“海的女儿”的养生经——双脚同时写“马”字
3.强壮我们身体和心灵——道家养生功中的“撞丹田”
4.来自天涯的宝贝——敲带脉
5.减肥要和自己的喜好结合才有效
6.让生命的每一天都有神医的护佑——奇妙的足底反射疗法
7.可以终生相依的朋友——好补气血的山药薏米芡实粥
8. 虎虎生风——决定男子性能力的是肝肾两经
9.千年导引术——五行相配的穴位才是人体的妙药
第三章 每个人都将是解救自己的观音
1.每个人都将是解救自己的观音
2.孩子的声音是上天派来给我们打通周身万脉的
3. 处无争之地,骑独后之马,得自然神力
4. 喜悦来自于脱胎换骨
5.同气相求,心安身健
6.被人骂的滋味——都是《求医不如求己》惹的祸
7.每个人都有自己的解药
8. 无言得博雅,未名大欢喜——来自于北大的感动
9.人最大的病就是恐惧
10.献给父母的爱〔2〕——推腹法、跪膝法、金鸡独立
第四章 华佗妙手自家生——人体常见小顽疾根除法
1.用刮痧和掌根按揉法就可以把颈椎病治好
2. 献给电脑族们的福音——肩膀痛的自我防治法
3.鼻子只是鼻炎的替罪羊
4.养生最要紧的是乐在其中
5.让痘痘昙花一现
6.一招天河水,拳拳舐犊情——小儿发热的通治之穴
第五章 感悟《黄帝内经》
1.古法今用
2.破解穴位的不传之秘
3.轻松找穴位
4.读中医书要学对自己身心有用的
5.为自己把脉——观赏五脏的精灵之舞
第六章 让身心一天比一天强壮
1.长生从养“筋”开始
2. 打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法
3.美丽新生活——四十岁只能算青少年
4.梦是生活的回报
5.美梦入怀随喜去
6.妙用小周天,寿比彭祖年——改变我们先天之本的道家真功
7.弹指一挥间——抑郁症的通用疗法
8.无敌瑜伽
第七章 百病渐消,清福自来——经络是人体的医魂
1.福由心经生——心脑血管的通用保健之穴
2.危难时刻显身手——化生气血的小肠经
3.用心包经来包治百病
4.肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱
5.胆经养生****——结拜胆经上的五大英雄之穴
6.治疗一切慢性病的关健就是健脾
7.三焦经的启示
8.肾经,强壮一生的经络
9.膀胱经——身体的马其诺防线
10.被忽视的大肠经
11.细说肺经
12.胃经——多气多血的勇士
附录
1.像中里巴人那样生活 ——《求医不如求己》的幕后故事
2.《求医不如求己》读者文摘
3.《求医不如求己》解惑录
- 出版时间: 2008-11-1
- 字 数: (咨询特价)
- 版 次: 1
- 页 数: 276
- 印刷时间: 2008/(咨询特价)
- 开 本: 16开
- 印 次: 1
- 纸 张: 胶版纸
- I S B N : (咨询特价)
- 包 装: 平装
编辑推荐
穿越历史数千年,汲取天地大精华。中里巴人先生革命性经络养生理法福佑众生。生命的保护神就是人体的14条经络,它们神鬼莫测,法力无边。打通它们,就能减缓衰老,不再怕死,永不生病。
因此,从战略上视经络为神,为圣,对它们膜拜和尊从。从战术上天天疏理它、爱护它
让它终生都为我们的身心服务。老天就会眷顾我们,我们自然也就有了好运。如果您不再困惑于表面症状、指标数值,而是透过表象找到它们在五脏六腑、血气经络中的深层次原因,那么,您离真正的“求医不如求己”就不远了。
无论是内气还是外气,都不是我们的敌人,我们也没有必要去消灭它、压制它,只要做到趋利避害、同气相求就好。就像您周围的人,有投缘的,也有犯相的,那就找您喜欢的在一起。
有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方,最好是密密麻麻厚厚的一本书,其实,真言一句话,假言万卷书。如果,一生当中,能有一两句真言短语时时在脑海中提醒、指导我们的生活,那就已经是受益无穷了。“用意不用力”就是这样的真言短语。
每个人身体里都有巨大的能量,随时准备喷发。如果任它乱撞,那我们就上火了,发炎了,长东西了,疼痛了,但如果我们帮它南水北调,引滦入京,就能修复我们的病灶,排除体内的毒素,滋润我们的身体,这就是“损有余而补不足”。这种巨大的能量将是我们长寿健康的资本。
当您不想只是凑合活着,还不想那么快地衰老,还想追求精彩人生的话,别忘了还有一条捷径,那就是打通你的胃经。
我们并不想成仙,只想快快乐乐地为人。那您就赶快把身上的寒气驱除出去,也别让外面的寒气再进来,或许我们就真的可以快乐似神仙了。
在经络的护佑下,带病生存、带病延年也是生活的一种很美好的方式。
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内容简介
而《求医不如求己3》则从壮大先天之本并从根子上保障人们生存质量的角度切入,配以经络奇穴处方和道家、武林诸派中提炼出来的养生祛病精髓,直抵人生病痛的源头,从终级上给出了疾病和衰老的解决之道,引领人们真正奠定对身体的莫大自信,荣享心灵涅槃的自在法喜,而“求医不如求己”也从此有了真正意义上的生命理论指导基础。
一旦点燃健康的圣火,必将迎来生命的圣宴。
作者简介
中里巴人家学渊源甚深,其父为八卦掌第四代传人。自幼,中里巴人即师承父亲练习道家导引养生功法,更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓,后又研读了中医各家经典和现代医学典籍,尽得医武同源、医道同源之意趣。
结合自己多年来的亲身感悟,中里巴人发现人的身体本身具有不可思议的自治自愈能力,认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康。针对当代大多数人对于如何利用经络激发“人体内药”的无知和茫然,中里巴人先生写成了《求医不如求己》系列书籍,为世人说道解惑,引导人们身体力行,大步迈向健康的光明之路。
“中里巴人”其名,源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名,寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想,一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”。
目录:
第一章 每天健康一点点,日久方成金刚体
1.趋吉避凶的****——对自己的七情六欲既要管理,又要顺从
2.好身体不仅是凭意志锻炼出来的,它更善借自然之力
3.用您的新鲜血液杀死病魔
4.您的自愈潜能才是根本大药
5.察言观色,洞悉身体的天象
6.宁可改变人生观念,不给细菌可乘之机
7.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”
8.回春之术:“嗅玫瑰”“抓蝴蝶”“擦玻璃”
9.每天健康一点点,日久方成金刚体
10.鱼生来就会游泳,养生也要这样简单
第二章 每个人都有自己的保护神
1.可惜,我们都没有用够自己的先天之本
2.治身是表,调心是本,经络可以身心同治
3.要学会把身体里多余的火气变成保护神
4.身体哪里虚,气血引过去
5.强大气血的捷径——打通胃经
6.捍卫命门,坚守丹田,让身体总有使不完的劲
7.别把身体的本能当作疾病来对待
8.如何才能返老还童
9.病从寒中来,根从湿中祛
10.用力不如用意,用意才能强体
第三章 心药不苦口,养生有智慧
1.很多时候,一句好话比什么药都灵
2.只要是让身体舒服的音乐,就别管它是来自于贝多芬还是周杰伦
3.不生病的智慧之一——少做勉为其难的事
4.长寿是为了享受更多快乐的时光
5.想美丽,练叩首法就行
6.梳头有大学问
7.用头练书法,精气神都壮
8.喝水要根据体质度身而行
9.大道至简,跪膝有方
第四章 求医不如求经络
1.学医不明经络,开口动手便错
2.治病不先解开心结,没效
3.一个穴位就可以孝敬父母
4.常怀感恩心,这是通往健康的捷径
5.用经络祛病是一件快乐而有成就感的工作
6.做父母的家庭医生
7.通窍不可强求,别处自有洞天
8.防衰老的五****:做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳背、敲胃经76
9.为什么说“痰蒙心窍”?化痰为何如此重要
10.刮痧一定要顺着经络的走向刮才有效
11.内火和外寒,肥胖两大因
第五章 膀胱经大药房——让排毒通道畅通无阻
1.一阳高照,有凤来仪——品味头部的膀胱经大药
2.不让外邪前进半步——品味背部的膀胱经大药
3.神通广大,一叩百应——品味腿上的膀胱经大药
4.浊气入地,清气长存——品味脚上的膀胱经大药
5.膀胱经健康大课堂
第六章 肾经大药房——激活先天之本,何惧疾病衰老
1.补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右——品味脚上的肾经大药
2.指下有乾坤——品味小腿上的肾经大药
3.鸟因迁徙而羽丰,兽恃蛰伏而体壮——品味胸腹部的肾经大药
4.肾经健康大课堂
第七章 胃经大药房——天天培育我们的后天之本
1.饮半盏当知江河滋味——品味头部的胃经大药
2.无病第一利——品味颈胸部的胃经大药
3.甚爱必大费,多藏必厚亡——品味腹部的胃经大药
4.祛病只需除湿寒——品味大腿和膝盖上的胃经大药
5.长寿三宝,多气多血——品味小腿上的胃经大药
6.知足才知福——品味脚上的胃经大药
7.胃经健康大课堂
第八章 脾经大药房——化掉任何慢性病
1.气血充盈邪无踪——品味脚上的脾经大药
2.为先天之本添砖加瓦——品味腿上的脾经大药
3.不给疾病任何藏身之地——品味胸腹部的脾经大药
4.脾经健康大课堂
第九章 胆经大药房——消除疾病,立竿见影
1.向上一路,千圣不传——品味头部的胆经大药
2.想成将军,先有胆气——品味躯干上的胆经大药
3.大解身心烦忧——品味腿和脚上的胆经大药
4,胆经健康大课堂
第十章 肝经大药房——保命的万灵丹
1.心火无烟日日烧,足下清静方为道——品味脚上的肝经大药
2.健康有路穴为径——品味腿上的肝经大药
3.为有源头活水来——品味躯干上的肝经大药
4.肝经健康大课堂
第十一章 心包经大药房——救人性命,胜造七级浮屠
1.应无所住而生其心——品味小臂以上的心包经大药
2.若要了时当下了——品味肘部以下的心包经大药
3.心包经健康大课堂
第十二章 三焦经大药房——让我们的内分泌永不失调
1.器量宽宏万物容——品味手上的三焦经大药
2.量大自然增福祉——品味手臂上的三焦经大药
3.三焦经健康大课堂
第十三章 大肠经大药房——肺和皮肤的保护神
1.按之得喜,不按不得——品味手上的大肠经大药
2.般若般若处处开——品味小臂上的大肠经大药
3.曲径通幽,自性自度——品味肘部以上的大肠经大药
4.大肠经健康大课堂
第十四章 肺经大药房——气顺病自消
1.会当凌绝顶——品味肘部以上的肺经大药
2.造化钟神秀——品味小臂上的肺经大药
3.荡胸生层云——品味手掌上的肺经大药
4.肺经健康大课堂
第十五章 小肠经大药房——主治液病,手到病除
1.如无闲事挂心头,便是人间好时节——品味手掌上的小肠经大药
2.心是一片田,不长庄稼就长草——品味手臂和肩上的小肠经大药
3.防病惟求心淡然,神清可让体自安——品味头颈部的小肠经大药
4.小肠经健康大课堂
第十六章 心经大药房——护命摄神,百病祛根
1.心无挂碍,无有恐怖——品味小臂以上的心经大药
2.只要转境界,是人同如来——品味小臂和手掌上的心经大药
3.心经健康大课堂
第十七章 督脉大药房——人体太阳生起的地方
1.紫气东来,万象更新——品味背部的督脉大药
2.勿以善小而不为——品味头部和面部的督脉大药
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第十八章 任脉大药房——打通任脉,万毒不侵
1.海纳百川,有容乃大——品味胸部以下的任脉大药
2.壁立千仞,无欲则刚——品味胸部和头部的任脉大药
3.向壁虎学爬行
4.任脉健康大课堂
后记无以为报
媒体评论
——liyang3
我建议全世界人民都要读这本书。我想,对于现在的人,特别是平时没接触到中医瑰宝的人,这不仅是一本强身健体的好书,还是一把打开中华灿烂文化大门的钥匙。
——oldline